Делюсь хорошим!

Весна заплутала где-то, до наших степей, похоже, не доберется и к Наурызу… А это будет значить, что ещё сорок дней простоит такая погода, как в день весеннего равноденствия… Всю зиму коммунальщики расчищали снег до асфальта – и весь март город заметает-засыпает-заваливает сугробами. Сегодня ветер достигает 17-ти метров в секунду, и я сильно пожалела, что не взяла с собой пару кирпичиков в сумку, когда вышла из дома по делам. По гололёду меня носило, как Мэри Поппинс – ветром перемен…

Глядя на это безобразие, даже кошки стали вести себя непривычным для нас образом. Лизавета посягнула на Мышкино «святая святых» - лежанку на шкафу в комнате Славяны. Порой её туда заносит в Мышкино отсутствие ненадолго, а тут они чуть ли не в обнимку добрый час проспали. Не иначе – к холодной весне…

И тем не менее – жизнь хороша и жить хорошо! ))) И я хочу поделиться с вами тем хорошим, которым со мной поделилась Ирина Годунова, системный семейный терапевт из Москвы и хороший друг нашей семьи. Она сопроводила эту «программу возвращения к себе» словами «Всё проверила на себе!» и дала добро на «поделиться с друзьями». Так что читайте, пробуйте, примеряйте – возможно, и для вас это будет хорошо.

Человеку хорошо, когда он чувствует себя:

– любимым;

– причастным;

– нужным;

– своим.

Главная задача -  принять себя и стать счастливой женщиной.

Отношение человека к себе, как мне кажется,  основывается на отношении родителей (в первую очередь – мамы) к ребенку, каким он был. Родители гнобили, ругали, не замечали – мы потом делаем то же самое по отношению к себе.

Мы часто смотрим на своего внутреннего ребенка критично и даже с презрением. А ведь этот ребенок – единственная наша часть, которая умеет любить по-настоящему. Ты думаешь, ты решаешь проблемы, а ребенок внутри – любит

 Начинаем любить себя с изменения отношения к маленькой себе.

1. Внимание и похвала:

– кладем себя маленькую на руки, разглядываем, любуемся, говорим все хорошие слова: ты дорогая девочка, я люблю тебя, ты у меня самая лучшая, талантливая, красивая, добрая, любимая, великолепная, потрясающая, ты моя красавица, моя принцесса….. (из нас двоих это точно);

 – спокойной ночи, моя дорогая девочка – и кладем себя спать, прижимая к сердцу;

– доброе утро, моя дорогая девочка – сегодня мне предстоит то-то и то-то, но ничего не бойся, я все сделаю, ты в полной безопасности, мое сердце – самое надежное место на свете. Я люблю тебя!

2. Подарки:

– чего бы тебе хотелось, моя дорогая девочка?

(вспоминаем свои несбывшиеся детские желания – покупаем, играем, дарим детям).

3. Составляем список: что я люблю и что не люблю. Что в отношениях мне нравится, что нет. Что для меня значит счастье. Когда в жизни я чувствовала себя совершенно счастливой.

4. Убираем самокритику. Техника эмоциональной свободы: даже если я вела себя сейчас как последняя дура, идиотка и т.д… все равно я ГЛУБОКО И ПОЛНОСТЬЮ ЛЮБЛЮ И ПРИНИМАЮ СЕБЯ.

5. Фильмы, обучающие женственности и для отдыха

1.       Власть луны (1987)

2.       Маленькие Женщины / Little Women (1994)

3.       Звуки Музыки (1965)

4.        Герцогиня (2008, США)

5.       Хорошая женщина / A Good Woman (2004)!!!!

6.        Миссис Браун / Её Величество миссис Браун (1997)

7.       Большой вальс  (1938)

8.       Хороший год  (2006)

9.       Театр (1978)!!!

10.   Смешная девчонка (1968)

11.   Хелло, Долли (1969)

12.   Легкое поведение / Easy Virtue (2008)

13.   Привычка жениться 1991

14.   Сестра его дворецкого 1943

15.    Виктор/Виктория  1982

16.   Забавная мордашка  (1957)

17.   Сабрина  (1954)

18.   Русалки (1990)

19.   Леди Гамильтон (1941)

20.   Королевская свадьба (1951)

21.   Грязные танцы (1987)

22.   Любовь после полудня / Love in the Afternoon (1957)

23.   Звезда родилась (1954)